19 lat

UMKSManiac jak ktoś ma w dniu zawodów skończone 18 lat , a zaczęte 19 , tzn rocznik 93 to jest junior , czy kadet ( do 18 lat ).

Ja to się interesowałem ciężarami od małego 11 12 lat próbowałem sobie coś machać heh a później to tak trochę przerwy bo człowiek za młody potem się ćwiczyło juz na silce ale bez diety bez zbytniego ogaru tak się cały czas przewijała siłka potem nie ale nigdy szamy się nie pilnowało...niedoczynność tarczycy bez diety bez niczego waga 95kg zalany w [...]

tak jak boluś pisał dieta lipna ... na forum było już dużo tematów tego typu wystarczy poszukać ... masz w koncu te 19-ście lat to bez problemu sobie dasz rade... wylicz na początek swoje zapotrzebowanie,ściągnij dziennik posiłków z niego bardzo dużo sie nauczysz i w prosty sposób sobie diete ułożysz ... gdy ową diete wyliczysz tak jak [...]

[...] ... Wyniki słabe, gdyż powiedzmy, że najdłuższy okres regularnych ćw. wynosi może dwa miechy, no aktualnie może troszkę więcej. Zrobiłem błąd na samym początku. W wieku 18 lat ważyłem 73 kg i byłem "przy sobie". Nie podobało mi się to zbytnio, więc zaczełem ćwiczyć nie mając o niczym zielonego pojęcia. Chciałem poprostu zrzucić [...]

[...] inna,ja jem słodycze i praktycznie nic wiecej i zastanawiam sie ,czy jesli to odstawie to organizm zacznie progukowac hgh,tak jak powinno sie,a tak u mnie nie jest przez moja ''diete'' kiedys czytalem ten artykul,ale tam jest po 19 roku,a ja mam od dzisiaj równo 20 lat 20 lat i 0 dni ,a jesli mierzysz wzrost rano,i taki podajesz to jestes głupi.

ożesz kurva! mój dzieciak w wieku 15 lat bez siłki ma tyle w wicie Zmieniony przez - -fela- w dniu 2008-04-19 21:19:52

[...] Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 0k Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 0kg Na razie wygląda to tak Kiedyś ćwiczyłam, :-) Jakieś 10 lat temu chodziłam 3 lata na siłownię, ale to takie machanie maszynami bez ładu i składu było, myślałam, że mięśnie mi zanikły i nic już nie mam pod tym tłuszczem, ale chyba [...]

Osobiście trenuję MT ponad 2 lata. Zacząłem trenować w najbardziej początkującej sekcji, gdy inni z sekcji mieli już kilkumiesięczny staż. Przez kilka tygodni bałem się momentu, w którym przechodziliśmy do sparingów. Dzisiaj jestem w zaawansowanej grupie w jednym z najlepszych polskich klubów i nie boję się walk z zawodnikami ćwiczącymi [...]

W średniej to Till miałby problem z utrzymaniem się w pierwszej piątce. ps oczywiście na dzień dzisiejszy, za parę lat może się poprawić Zmieniony przez - Revek w dniu 2018-09-05 19:34:01

W średniej to Till miałby problem z utrzymaniem się w pierwszej piątce. ps oczywiście na dzień dzisiejszy, za parę lat może się poprawić Zmieniony przez - Revek w dniu 2018-09-05 19:34:01 Whittaker nie miał ,a pasa w WW nawet blisko nie był. To oczywiste ,że w średniej będzie jeszcze lepszy niż jest obecnie ,po pierwsze nie będzie tyle zbijal [...]

W średniej to Till miałby problem z utrzymaniem się w pierwszej piątce. ps oczywiście na dzień dzisiejszy, za parę lat może się poprawić Zmieniony przez - Revek w dniu 2018-09-05 19:34:01 Whittaker nie miał ,a pasa w WW nawet blisko nie był. To oczywiste ,że w średniej będzie jeszcze lepszy niż jest obecnie ,po pierwsze nie będzie tyle zbijal [...]

Faku mam 17 lat jak dla mnie 145- 155 będzie OK ?? I czy jeśli zaraz po bieganiu dosłownie 30 sek po aerobach zmierzyłem puls i wyniusł on 140 to czy z takim pulsem prawdopodobnie biegałem xczy podczas biegania był wiekszy niz podczas spoczynku czy mniejszy Obawiam sie ze mam za mało węgli bo normalnie zero siły...nie to ze mały spadek siły tylko [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 68Kg Wzrost : 176cm. Cel treningowy : przyrost mięśni, wzmocnienie, spalenie tłuszczu na brzuchu- nie jest tego dużo ale jednak. Staż treningowy na siłowni : 2 dni w tygodniu - szkoła wtedy mam dostęp do dużo większej ilości sprzętu. tyle że czasem jest 2 dni w tygodniu a czasem dzień.. Uprawiane inne sporty [...]

[...] dwa razy dziennie do uzupelnienia bialko..to zalezy co mam na obiad.. Edit2:// troche widze prog ze cie zaskoczylo moje "ciezko mi przybrac mase" -cwicze pare lat (nie z jakims zaangazowaniem tak tylko dla sportu) nie dziw sie bo z natury jestem bardzo chudy! naprawde gdyby nie silownia mysle ze w bicepsie ciezko bylo by o 26/27... [...]

21.08.2005 - Częstochowa WŁOKNIARZ CZĘSTOCHOWA - POLONIA BYDGOSZCZ 47:42 Krzysztof Buczkowski zajął 6 miejsce (1,3,2,2,2) we wczorajszym finale IMEJ (do lat 19.) w czeskim Mseno. Złomrex Włókniarz Częstochowa: 9. Ryan Sullivan 9 (3,2,1,3,0) 10. Sebastian Ułamek 8+3 (1,1*,3,1*,2*) 11. Grzegorz Walasek 13 (3,3,3,3,1) 12. Sławomir Drabik 4+1 [...]

Witam mam 37 lat i od niedawna zaczynam wolnymi krokami ćwiczyć,mam 165cm moja waga to 62kg ,obwód w tali 75cm w udzie 54 ,na wysokości pępka 83cm ,ogólnie mam figure jabłka,odżywiam się zdrowo dużo ryb białego miesa ,warzywa straczkowe kaszę gryczana jak i quinoe po prostu wszystko to co polecają Ladies czasami grzeszę winem w sobotnie wieczory [...]

[...] co chodzi bo jest to dla mnie nowość. Pewnie mnie zrabiesz ale pokusiłam się tez o zabieg kriolipolizy i z bryczesami mam już spokój, zostały jeszcze kolana i wnetrze ud. 8 lat ćwiczyłam akrobatykę artystyczna i wtedy zmasakrowałam sobie uda, poza tym hormony doustne i efekt został. A co mam zrobić z brzuchem. Mięśnie mam mocne, kiedyś była [...]

[...] może na bardzo dużo, a być może na niewiele więcej niż Najman. Nie sposób tego teraz stwierdzić. W celu wyjaśnienia niektórych stwierdzeń, interesuje się MMA od około 10 lat, a swoja wiedze opieram głównie na UFC, patrzę także na Pudziana przez pryzmat UFC właśnie i może jeszcze Strikeforce. Nie jestem, nigdy nie byłem i pewnie nigdy nie będę [...]

[...] 1. Małgorzata Hałas – Koralewska 107,5kg – 118,62625pkt 2. Joanna Mędoń 75kg – 81,63pkt 3. Anna Sułkowska 55kg – 68,3595pkt 4. Kamila Hałas 60kg – 68,13pkt Juniorzy do lat 18 1. Hubert Raba 97,5kg – 78,975pkt 2. Kamil Perla 110kg – 76,197pkt 3. Bartosz Zwolenik 115kg – 71,4035pkt 4. Jakub Mucha 70kg – 53,907pkt Juniorzy do lat 23 [...]

[...] jeszcze do tego co Lodzianin napisal pamietam badania przytoczone kiedys przez kogos; ktore mowily o tym ze zawodowi sportowcy nawet po zaprzestaniu treningow na wiele lat, mieli trwale zmienione miesnie w wyniku wczesniejszego dlugotrwalego stosowania saa. Bylo tez wspomniane o tym ze te miesnie mialy jakby zapisane w pamieci wczesniejsze [...]